Gangnam Style, Ngetop dengan cara yang unik

Untuk ngetop dan “digilai” banyak orang di dunia ternyata tidak perlu modal wajah tampan, gaya keren, atau materi besar. Pertama kali mendengar istilah dan lagu “Gangnam style” di radio saya bingung.. apanya yang bikin keren??? Ni lagu terdengar aneh banget. Terus info bahwa videonya diunduh oleh 220 juta viewer di internet ( dan terus bertambah) membuat saya berpikir ulang.. Mm ternyata hebat banget ya K-POP sudah segitu tenarnya sekarang. 

Karena pada awalnya saya belum melihat video dan Psy, penyanyinya.. saya berpikir mungkin yang menyanyi adalah Boy-band Korea keren yang sedang digandrungi anak muda sekarang, dengan modal wajah ganteng, dandanan “dramatis” dan dance yang keren punya.

                                             

Ternyata begitu saya unduh Gangnam style di Youtube..... Wkkk... benar-benar jauh dari perkiraan saya. Secara fisik, Psy sebagai penyanyi itu jauh dari ganteng dan keren... Tapi gaya menarinya itu loh... “Very Entertaining”. Setuju  kalau “Horse riding” dance-nya Psy di video klip sangat memukau.. he2. Sampai banyak public figure mulai dari aktris Holywood sampai Sekjen PBB (Perserikatan Bangsa Bangsa) yang ingin belajar dari Psy. Belum terhitung jumlah “Gangnam style wanna be” yang  ada di internet..

                                                 Britney Spears belajar "Horse riding" dance

Kebetulan isteri saya punya kenalan dokter asal  Korea Selatan,  dia bilang bahwa Psy  sebelumnya bukan bintang top di Korea. Fenomena “Gangnam style” yang membuat namanya melesatt sangat cepat bak meteor.

Saya bukan ahli dance, tapi mungkin video ini memukau banyak orang karena beberapa hal dasar :

·         Unik                :  dance dan gayanya orisinil

·         Lucu               :  sangat menghibur bagi yang melihat

·         Sederhana     :  gerakannya mudah untuk ditiru , bahkan oleh anak-anak sekalipun

                                               

Seperti ucapan Psy saat diliput oleh media Amerika  : "I'm not handsome, I'm not tall, I'm not muscular, I'm not skinny," .... "But I'm sitting here." (American Today TV show)

Dear friends.. ternyata untuk menjadi luar biasa tidak perlu modal ribet, wajah ganteng atau cantik, serta materi besar..  “Tampilkan kesederhanaan yang dikemas dalam keunikan-mu.. Hiburlah dan layanilah dengan baik orang - orang di sekitar mu.. dan jadilah seseorang yang luar biasa” .

                                Sekjen PBB Ban Ki Moo belajar menari “Gangnam Style”

Galau yang membangun

Istilah galau sedang trend sekarang ini , perasaan tidak tenang, gelisah, tidak puas dengan keadaan sekarang, atau terjebak pada ketidak pastian. 

                                                     

Setiap orang punya masalah ; mulai dari masalah keluarga, pekerjaan , pergaulan , pendidikan anak, dan sebagainya.  Apalagi kalau kita hidup di kota seperti Jakarta yang sarat dengan berbagai tuntutan kehidupan  . ”Orang Jakarta Galau semua nih”, begitulah guman saya bila terjebak dalam kemacetan lalu lintas yang parah di jakarta.  Bahaya juga bila bangun pagi galau, di jalan kita galau, di tempat kerja galau lagi, Eh.. pulang kerja masih galau, sampai mau tidurpun galau...  Sakingnya trend-nya, banyak lagu bertema galau yang digandrungi anak muda sekarang. Wah-wah kalau diteruskan bisa sakit jiwa nih..

                                                   

Apakah perasaan galau pasti bersikap negatif? Tergantung pada cara kita menyikapinya. Apabila kita sikapi  secara negatif, maka rasa  galau ini yang akan menguasai kita, membuat hati kita menjadi tidak tenang, bingung dalam memilih dan bertindak , membuat hidup kita menjadi tidak nyaman.  Sebagian orang memilih untuk tidak menghadapi kegalauannya ; menghindari penyelesaian masalah, menunda-nunda pekerjaan,   dan pada akhirnya  terjebak dalam kondisi yang statis , tidak berubah, serta  terbatas.  Seringkali kita menyabutnya sebagai “ Zona nyaman ” (akan saya bahas pada posting berikutnya). 
                                      

                                       

Namun bila kegalauan dihadapi dengan sikap positif, malah akan memberikan hasil yang berbalik nyata . Rasa  galau dan tidak puas akan kondisi yang ada perlu direspon dengan mencari jalan lain menuju kondisi yang lebih baik. Terus belajar dan bekerja keras dengan cara-cara yang kreatif untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Rasa  galau memang tidak mudah untuk dihadapi, namun dapat “membangunkan”  kita, serta memacu kita untuk terus tumbuh dan berkembang menjadi lebih baik.

                                                

Ijinkan saya mengutip sebuah quote dari seorang pengusaha di Jatim yang saya baca di sebuah harian nasional sebagai berikut :  “Tidak ada pertumbuhan dalam zona nyaman, dan tidak ada kenyamanan dalam zona tumbuh”.  Jadi hanya ada satu kata untuk menghadapi  rasa galau : Semangat !!

Takut melihat hantu? Apa yang kita lihat saat bercermin?

Pada posting kali ini saya akan menshare kisah salah satu pasien saya agar kita sama-sama dapat belajar dari pengalaman orang lain yang berharga. Tentu saja dengan identitas yang dirahasiakan. Sebut saja nyonya M, usia beliau lebih dari 60 tahun. Isuenya cukup spesifik. .Takut hantu !! Hmm.. saya rasa hal ini manusiawi sebenarnya.  Jujur saja .. kalau disuruh melintas pekuburan, jam 12 malam pastilah saya juga merinding.

                                                

Namun ketakutan beliau lebih dari itu, artinya benar-benar dirasakan setiap hari. Perasaan ini sudah dirasakan sejak beliau muda sebenarnya, namun tidaklah terlalu mengganggu. Ketakutan akan hal hantu semakin memburuk dalam 1 tahun terakhir. Ny M memang hanya tinggal berdua dengan suami ditemani oleh pembantu dan supir di rumah. 

Ny M tidak berani berada di rumah sendirian, mesti ada yang menemani. Semua lampu di ruangan mesti menyala walau siang hari. Apabila suami beliau pergi  keluar kota/negeri, maka pembantu nyonya M mesti tidur de dapan pintu kamar saat malam hari. Tentu saja pintu tersebut dalam kondisi terbuka. Bahkan adalah bila beliau ke kamar mandi di suatu hotel atau kantor, maka suami beliau mesti ikut masuk ke dalam kamar mandi wanita,  lalu mengganjalkan sepatunya pada bilik pintu  kamar mandi. Hanya untuk memberikan rasa aman kepada isteri tersayang. Ny M mengaku bahwa hal ini sangatlah mengganggu, namun beliau juga tidak berdaya untuk mencegahnya. 

Saya bertanya pada Ny M apakah beliau pernah melihat hantu atau mahluk halus lainnya dalam kehidupan nyata ? Beliau bilang belum pernah.. Saya berupaya mencari apakah ada trauma atau pengalaman di masa lalu terkait  dengan ketakutan atau kecemasan tertentu, ternyata tidak ada yang berarti. Memang sebagai ibu rumah tangga beliau lebih sering menghabiskan waktu di rumah, tanpa kesibukan yang cukup berarti.  Anak-anak beliau sudah pisah rumah semua. Untuk urusan ibadah beliau menganggap hal ini biasa saja, artinya beliau tetap beribadah rutin sesuai agamanya. Soal kualitas ibadah... saya rasa itu di luar dari keahlian saya.

                                          

Saya terus berdialog untuk mencari fakta  yang berhubungan dengan isue beliau. Ny M menceritakan dirinya adalah orang yang sangat sederhana. Walau suami beliau adalah salah satu CEO perusahaan terkemuka, penampilan beliau sangat bersahaja. Baik dari sisi make-up , perhiasan maupun cara berpakaian. Beliau juga berupaya baik pada saudara dan tetangga sekitar rumah. Biasanya kalau ada kue yang porsinya cukup besar, dengan senang hati Ny M akan memberikan pada tetangga atau saudara untuk mencicipi. Bila mendapat oleh-oleh dari suami, maka dengan senang hati beliau akan berbagi kepada orang-orang dekatnya. Dia berkata bahwa lebih senang mementingkan kebahagiaan orang lain daripada diri sendiri.

Jujur saja dalam pengamatan saya , memang  sebagai isteri seorang CEO penampilan beliau memang sangat bersahaja. Nothing wrong with that.. I admited. Namun ... sampailah saya pada suatu pertanyaan yang tercetus begitu saja. “Maaf bu, sewaktu Anda berkaca.. apakah yang Anda perhatikan?” ( Biasanya wanita ingin tampil cantik dengan memperhatikan dandanan wajah serta mencocokkan dengan baju yang dipakai). Ny M, berkata bahwa dia tidak memperhatikan wajahnya... Saya bertanya lagi  , “Jadi apa yang Anda lihat saat bercermin?”. “Jujur saja dok, saya juga tidak tau... baru saja saya pikirkan saat dokter bertanya tadi”. “Saya hanya berkaca saja, merapikan rambut, dan berdandan secukupnya, tidak lebih”. 

“Tanpa memperhatikan bahwa wajah Anda dan puas dan bersyukur  dengan penampilan Anda? “ (tanya saya kembali) . “Mm.. memang terdengar aneh, namun pada saat berkaca saya malah melihat ruang kosong di cermin dan malah khawatir muncul bayangan bayangan hantu atau mahluk halus”.

                                        

“Ruang kosong”.. ini adalah kata kuncinya my dear friends. Cermin itu punya dua fungsi menurut saya , baik secara fisik maupun psikis. Secara fisik saat bercermin hendaknya kita bersyukur pada nikmat Tuhan yang diberikan serta  memantaskan diri kita pada hari ini untuk tampil baik. Secara psikis, saat bercermin kita bisa berintrospeksi. Sebagai mahluk Tuhan, bagaimana ibadah kita hari ini? Apakah kita mempercayai dan berpegang pada sebuah keyakinan yang sangat kuat ?. Sebagai manusia kita juga bertanya pada diri sendiri ; Apakah saya sudah lebih baik hari ini dibandingkan kemarin, dan tindakan positif apa yang akan saya lakukan hari ini?

Biasanya kalau kita bercermin dengan “benar”, wajah kita akan tampak secara jelas. Bila kita tidak memperhatikan diri kita di cermin, maka akan timbul “ruang kosong yang liar”. Ruang ini bisa diisi apa saja... Karena tidak ditata dengan positif maka seringnya hal-hal negatiflah yang mengisi ruang kosong ini.  Pada Ny. M kebetulan yang mengisi adalah gambaran tentang hantu atau mahluk halus.

Saya bersaran kepada Ny.M untuk memperbaiki cara beliau memandang dirinya di cermin, baik sebagai mahluk Tuhan maupun sebagai manusia yang penuh keberkahan.  Saat kita percaya bahwa Tuhan adalah kekuatan yang paling besar, maka hal-hal lain menjadi lebih sederhana”. Sebagai landasan kekuatan kepercayaan  adalah perbaikan kualitas ibadah, apapun agama beliau. Selanjutnya adalah perbaikan kualitas sebagai manusia. Saya sarankan kepada beliau untuk mengisi waktu dengan kegiatan positif, aktivitas sosial, hoby atau yang lainnya. Intinya agar beliau mengisi “ruang kosong” yang ada dengan kegiatan positif.

                                                

Untuk urusan berdandan saya menyarankan beliau sebuah hal sederhana : “Pada dasarnya semua wanita adalah Indah. Jadi bersyukurlah saat bercermin dan tampillah cantik setiap harinya”. Saya rasa beliau pantas untuk tampil lebih baik, terutama untuk suami tersayang. Kita sama-sama tau bahwa tampil cantik bukan berarti mewah, namun serasi.

Walau sudah senior, beliau mendengarkan saran saya dengan seksama dan berjanji menerapkannya. Pada sesi terapi minggu berikutnya Ny M datang dengan dandanan yang lebih memadai, wajah beliau tampak lebih fresh dan memancarkan aura kecantikan yang alami.Beliau bilang kepada saya.. Alhamdulillah dok, saya sudah berani tidur sendiri saat suami ke luar kota !! :).

Gelas Anda setengah penuh atau setengah kosong?

Ini adalah ungkapan yang sangat lazim kita dengar. Apabila hati  kita diibaratkan sebuah “gelas”. Ya.. bagaimana Anda memandang “ gelas” Anda.Masih kosong?... Setengah penuh atau setengah isi? ... Sudah full namun isinya tidak seperti yang Anda inginkan?  Mm.. yang cukup rumit adalah bagaimana kalau  gak ada “gelas”nya? Atau malah “Gelasnya pecah” alias patah hati.

He2.. pertanyaan di atas  bisa direspon dengan beragam jawaban. Ibarat pepatah, “ Dalamnya samudera bisa diukur, namun dalamnya hati tak ada yang tau”. Hati disini adalah jiwa dari seseorang. Sesuatu yang membuat seseorang itu hidup dan menjadikannya  manusia yang utuh, kaya akan akal, budi dan rasa.

Pasien biasa datang ke tempat praktek saya dengan berbagai isue, mulai dari kecemasan yang ringan sampai trauma yang berat. Ada yang bilang bahwa hidupnya merasa hampa, bilang bahwa dia cemas karena ada beberapa keinginannya yang  belum tercapai, atau terlalu jenuh dengan segala persoalan yang dihadapi sehari-hari. Ya... Setiap orang mempunyai suasana hati yang berbeda. Setiap  orang seolah memegang “gelasnya” dengan cara pandang yang berbeda pula. 

                                                  

Jadi saya sering menjelaskan cara menata hati seolah seperti kita memberlakukan sebuah “gelas yang berharga” dengan beberapa cara sebagai berikut :

Bersihkan “gelas” kita

Minuman yang paling enak sekalipun seperti susu atau es kelapa muda, seandainya berada di gelas yang kotor pastilah tidak ada seorang pun yang mau meminumnya. Jadi bersihkan dulu hati kita dari rasa marah, benci, dendam, khawatir, serta pesimis agar dapat kita isi dengan sesuatu yang positif dan indah. Kalau “gelas” kita bersih, air putih pun pasti terasa nikmat.

Syukuri  dahulu “ gelas” kita

Ada macam-macam bentuk gelas, ada yang besar maupun kecil. Ada yang isinya banyak, maupun sedikit. Dear friends ..  Bersyukur adalah langkah pertama dan utama untuk menata hati kita.  Jika hati  kita nyaman , maka segala sesuatu yang kita kerjakan menjadi  lebih mudah.

Memandang setengah penuh atau setengah kosong?

Sungguh ini tergantung dari cara pandang kita.. Apakah kita ingin bersyukur dan menikmati air segar yang ada di gelas... ? Atau kita ingin gelisah kerena merasa air yang ada di gelas tersebut tidak akan sanggup memenuhi dahaga kita?. Lihatlah diri kita sendiri di cermin, bukankah Tuhan sudah sangat baik memberikan segala nikmatdan kesehatan  pada diri kita? Lihatlah sekeliling kita.... pasangan hidup, anak, rumah, pekerjaan... begitu banyak alasan untuk bersyukur pada nikmat Tuhan 

                                                    

Bila terlalu penuh dan merasa jenuh, kosongkanlah lagi.

Menjadi kosong tidaklah buruk... Apabila hati kita terlalu penuh / jenuh dengan rutinitas sehari-hari biasanya kita akan merasa tersiksa, emosional...  “Galau” istilah trennya :). So.. Mungkin sekarang adalah saat yang paling baik untuk mengosongkan “gelas” kita. Sehingga kita bisa mengisinya lagi dengan hal yang kita inginkan.. Mengubah menu atau mencari variasi rasa yang berbeda. Ada berbagai cara pelepasan emosi yang sehat seperti ibadah, yoga, olahraga, hoby atau sekedar berkumpul dengan orang yang kita sayang.. 

Bila pecah? Selalu ada jalan untuk memulihkan keadaan

Kalau bicara tentang  patah hati perlu posting khusus untuk membahasnya :). Sangat sulit memang... namun “Time will Heal”  my dear friends :).  Memulihkan serpihan-serpihan “gelas” yang retak atau pernah pecah. Selama kita terus berpikir positif dan bertidak untuk mencari kebahagian yang seutuhnya.

                                                  

So “This is my Glass !!”,  kadang kosong, kadang setengah penuh, kadang  sangatlah full.. Saya bersyukur dapat memilikinya,  serta menikmati air kehidupan yang ada di dalamnya”.

                       Be positive my dear friend and find your truly Happines !!